水波荡漾中的浮力睡眠

摘要

我国著名睡眠专家黄席珍认为睡得好的五条标准是:入睡快、睡眠深、中间不醒或少醒、起床精神好、白天头脑清醒工作效率高。如果你没有达到这几点,你就该检查一下自己是不是还需要改善。除了懂得科学的睡眠,你还可以选择一种比较先进的睡眠方式。例如浮力睡眠,我们的祖先曾经睡在地面上、石板上、木板上、橡胶床垫上、弹