简论中学生柔韧性练习的方法和原则

摘要

青少年阶段是处于生长发育的重要时期，也是身体素质全面发展的最佳时期。当前中学体育教学，在培养学生提高身体素质与体育素养的过程中，越来越意识到柔韧性练习的重要性。本文依据中学生的生理特征，尝试就其如何进行柔韧性练习以及应遵循的基本原则加以探究分析。