瑜伽在学习工作中的应用

摘要

在繁重的学习和生活中，人们疲于应对外来压力，导致身体和心理处于亚健康状态。瑜伽这种时尚的锻炼方式区别于以往传统体育运动的枯燥、流汗、粗线条，备受年轻人、上班族及时尚人士喜爱。通过瑜伽练习不但身体素质得到改善、心理状态的调整也是受益匪浅。