影响瑜伽健身效果的环境因素分析

摘要

随着时代的发展,瑜伽运动越来越受到人们的青睐,成为现代社会女性进行塑身美体、娱乐健身的运动方式.为了达到更好的练习效果,选择优质的练习环境至关重要.通过对瑜伽练习所需要的物质环境和心理环境进行分析,结果表明,瑜伽练习所需要的物质环境包括场地器材、音乐、温度通风、噪音等方面,所需的心理环境包括练习气氛、练习者运用意念调控身心状态的能力等因素.通过对以上因素进行分析和研究,为瑜伽练习者和瑜伽爱好者提供相应的指导与帮助,使其了解自身在做瑜伽练习时处于怎样的环境才能更好发挥瑜伽练习的效果,从而为促进当今社会瑜伽运动的健康发展作贡献.