网球增强青少年体质与健康研究

摘要

网球是一项全面的运动,对青少年的体质与健康有着积极的作用和影响.在这篇文章中,我们将阐述网球为什么是一项非常好的运动项目,它不仅仅从心肺功能、身体协调性、柔韧性、肌肉爆发力及耐力,甚至对骨骼的成长发育都有着积极的作用.而从心理层面而言,网球也是一项可以训练抗压能力与决策力的体育运动.科学研究表明,网球对青少年的心理及生理成长十分有利.