短跑运动员提高跑速的优化策略分析

摘要

在短跑中有许多方面因素对运动员跑速的提高具有重要影响,如何克服与改进这些关键环节的影响成为提高短跑速度所要面对的一个重要问题.本文试图从短跑运动员上肢力量及运动轨迹、踝关节力量及运动轨迹、下肢摆动及着地技术、短跑运动员核心力量、步幅能力这五个方面阐述短跑运动员提高跑速的几个关键环节优化策略,为短跑运动训练提供一些理论参考.