初中体育100米跑训练的教学实践与反思

摘要

100m跑是综合体现短跑运动员的速度为主的体育运动项目,它也是运动员们综合水平和能力速度发挥的集中体现.高水平的速度是由运动员自身的耐力水平所决定的.耐力速度是保持高速跑和提高加速跑能力的重要基础.因此,初中体育100m训练要以“速度”为训练核心,以“速度耐力”为训练的基础,把“速度”训练和“速度耐力”放同等对待,改正传统的只重视“速度”,忽略训练“速度耐力”的体育训练万式.