太极拳锻炼对大学生心理健康影响的实证研究

摘要

为了进一步了解太极拳练习对大学生的心理健康影响,提高当代大学生的心理素质,本课采用文献资料法、问卷调查法、访谈法、数理统计法,对包头医学院220名在校生进行问卷调查,其中包括110名经常参加太极拳练习的大学生和110名普通大学生,调查的内容主要包括人际关系敏感、抑郁、焦虑、敌对、恐怖和偏执六个方面.结果发现,在人际关系敏感、敌对和焦虑三个方面,经常参加太极拳练习的大学生因子均分明显低于普通大学生,而且经常参加太极拳练习大学生的因子均分非常接近国内常模,说明经常参加太极拳练习这三个方面的心理影响有显著的促进作用；虽然在恐怖、偏执和忧郁方面,虽然两组调查结果都高于国内常模,但是经常参加太极拳练习的大学生因子均分也明显低于普通大学生,说明在这三个方面经常参加太极拳练习有一定的促进作用.由此提出以下几点建议:设置相应的太极拳课程；积极引导,鼓励学生创办自主太极拳活动；注重太极拳对心理健康的影响的宣传力度.