浅析增强式训练提升爆发力的作用效果

摘要

增强式训练是发展快速肌肉力量训练的一种有效方法，短期内可以提高机体的快速力量。文章通过对其内涵、主要作用、生理机制等方面加以认识，浅析增强式训练对运动员爆发力提升的作用机制。