高校羽毛球教学中核心力量训练方法及作用

摘要

核心力量训练是力量训练的一部分，和传统的力量训练是相辅相成的。核心力量训练是一种新兴的训练方法，其功能主要是稳定人体核心部位、控制重心、传递力量，可以弥补人体核心区域在传统训练中效果不明显的劣势。该文根据大学生的实际情况，列举了几种在高校学生羽毛球教学中有效的核心力量训练方法，并阐述了其重要作用。