健身操舞训练对女大学生体质健康促进研究

摘要

随着全民健身运动的发展,人们对体质健康提出了新的要求;只有健康的身体才能应对更加艰巨的任务,才能体会到生活的真谛.为了进一步贯彻落实《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》(中发[2017]7号)文件精神以及推广健身操舞运动的普及和技术水平的提高,该文通过文献资料法、专家访谈法、实验对比法、数据统计法,以山西中医学院15级无任何运动障碍的共计100名女大学生为研究对象,制定为期18周的健身操舞训练,对计划实施前后进行体质健康测试,监测数据进行对比,分析健身操舞对女大学生体质健康的提高所具有的价值功能,以及如何推广运用;研究表明健身操舞能够对女大学生的体质健康、人际关系、人格缺陷及性格完善等身心成长起到了积极促进的作用,并且在健身操舞教学过程中优化选择出相对于适合女大学生健身操舞的课堂教学方法,为课堂教学质量的提高提供了参考和依据.