有氧运动结合膳食控制对减肥效果的影响

摘要

目的 为探讨有氧运动结合膳食控制在8周后对肥胖女大学生减肥效果的影响.方法 本研究将通过文献资料法、实验法等对23名肥胖女大学生进行中小强度、长时间的有氧运动干预,同时进行膳食控制,比较减肥前后体重、BMI、腰臀比、大腿围、皮褶厚度等身体各项指标的变化.结论 8周的有氧运动加膳食控制有利于降低女大学生的肥胖程度.