健身气功八段锦对促进心理健康研究综述

摘要

本文采用文献资料法和自身锻炼与教学的经验对国家体育总局新编健身气功八段锦在促进心理健康方面进行了综述的研究,研究结果表明:健身气功八段锦以其对称、和谐的运动方式配合形、神、意辅以音乐对促进人心理健康的发展有着积极的作用.持之以恒的锻炼不仅能改善人的生理机能,还能有效的改善人的认知、情感、情绪、人际关系和社会适应,还能够借助中国文化的熏陶培养"天人合一"的道德品质.但是在目前国内研究的对象和范围上还存在不足之处.