大学生手机使用情况及其对健康的影响

摘要

目的:调查大学生手机使用情况,探讨大学生不健康的生活方式。方法:以上海市高校本科生作为调查对象,开发Monitor软件获取大学生手机使用记录,从APP使用时间、解锁次数、使用频率等数据中分析大学生不健康生活方式。结果:大学生日均使用手机达5h20min,日均解锁63.3次;大学生每日平均在0点24分入睡,平均睡眠7h38min;大学生手机依赖症检出率为19.1%,与手机使用时间、次数显著相关;大学生日均步数为6573步,平均每周参加体育锻炼为1.4次;约38.5%的大学生在调查周点过外卖,平均点外卖3.48次/周。结论:大学生使用手机时间过长,存在熬夜、运动量缺乏、不健康饮食等不良生活习惯,对学业和健康产生了不利影响。建议:大学生加强自控能力,科学管理手机使用时间,积极参加课外活动,加强体育锻炼,养成良好的生活习惯。