体育运动训练过程中疲劳类型与克服

摘要

体育运动训练过程中,运动员需要消耗体能,承受运动压力,这就造成了运动过程中运动疲劳的产生,而且是不可避免的,主要包括生理性疲劳、心理性疲劳和病理性疲劳,在运动训练实践中,教练员要根据造成三种运动疲劳的因素,采取及时的应对策略,使运动员保持最佳的体能,以积极的心理参与体育运动训练,并及时补充体能,降低运动过程中的运动损伤,提高运动员运动训练效率。