核心力量训练对提高初三体育中考成绩的实践研究

摘要

核心力量在体育锻炼中是一种人体主要力量训练的方法,其身体力量训练主要集中在人体的中心环节,包括肩关节到盆骨区域。核心力量的训练有利于提高体育生的平衡性和速度,对于初三体育生的体育成绩而言是有很大帮助的,本文就以核心力量训练的实验以及传统的训练方式做比较,得出实践的结论,并提出了一些建议,希望对有需要的人士能够起到一些帮助。