心理干预技术中正念在体能训练中的效用

摘要

目前关于体能训练的心理干预措施还未能形成体系化的训练模式,本文通过对正念心理干预技术的进行归纳分析,发现运动员在体能训练过程中增加适合个体的心理干预措施,能够有效提升运动员的心理稳定性,提升自我效能感,进而获得运动员运动训练时的最佳表现。本研究建议在运动员进行体能训练的同时,应该增加符合个体的心理状态的心理干预训练。