肌少症老年人运动康复的健康效益：系统综述的系统综述

摘要

目的 分析肌少症老年人疾病与功能特点、主要运动康复干预方案及其健康效益。方法 检索2013年至2023年PubMed、Medline、Embase、Cochrane Library和中国知网关于肌少症老年人参与运动康复健康效益的系统综述，对检索文献进行质量评价，运用ICD-11和ICF分类体系，根据PRISMA推荐的PICO架构报告各系统综述的人群疾病与功能、运动康复干预及其健康效益。结果 最终纳入7篇英文系统综述，分别来自荷兰、西班牙、中国、巴西和墨西哥5个国家，共涉及98项相关随机对照试验，包括19 794例参与者。研究涉及老龄化、康复、营养、公共卫生、身体锻炼等领域，发表时间为2018年至2023年。肌少症运动康复干预有3种方式：运动康复、运动康复结合补充营养和运动康复结合护理。运动康复干预主要包括有氧训练、抗阻运动、步态训练、力量训练、平衡和柔韧性训练。干预频率为每次6～150 min，每周1～5次；干预强度为低至高等；干预持续6～144周。运动康复对肌少症老年人的健康效益主要体现在两个方面：改善身体功能与结构，提升活动和参与。在身体功能与结构方面，有助于改善肌力、肌肉控制和协调、步态功能、平衡功能、腿部伸展、腿举、背部力量以及握力，提高肌肉质量；在活动和参与方面，能够显著改善身体活动表现，如步行速度和5次坐立测试时间。结论 肌少症老年人采用的运动康复干预主要分为运动康复、运动康复结合补充营养和运动康复结合护理。运动康复可以改善肌少症老年人身体功能与结构，提升活动和参与。