合理饮食及强化训练对肥胖儿童人体成分的影响

摘要

目的：研究合理饮食调整及强化训练对肥胖儿童人体成分的影响。方法选取20名暑期减肥训练班学员，饮食供给合理调整，根据个体最大氧消耗制订运动训练方案，有氧运动和无氧运动交替训练，达到最大氧耗量的50％或最大心率的65％。使用韩国产 B iospace InbodyJ20儿童发育营养监测系统于训练前、结束训练后进行测试。结果经过1个月的合理饮食及强化训练后，体重、体重指数（BM I）、脂肪、体脂百分比较训练前明显减低（ P ＜0．05），身体水分、蛋白质、无机盐、肌肉无明显变化（ P ＞0．05）。结论合理饮食调整及强化训练能有效减轻肥胖儿童体重，有利于儿童身体素质的迅速提升。