运动和营养—学习《2005年美国膳食指南》的认识

摘要

美国政府发布的《2005年美国膳食指南》包括9部分:(1)在所需热量内保证充足的营养素;(2)体重控制;(3)体育锻炼;(4)鼓励的食品种类;(5)脂肪;(6)碳水化合物;(7)钠和钾;(8)饮酒;(9)食品安全。《2005年美国膳食指南》呼吁:注意运动和营养。