某养老机构173名老年人运动现状调查及分析

摘要

[目的]了解养老机构老年人的运动方式、频率、强度及存在的问题。[方法]通过对养老机构中自愿参加问卷调查的老年人进行分析，了解运动方式、频率及强度的现状，并进行描述性分析。[结果]该养老机构中参加问卷调查的有173人，其中有157名老年人每周参加运动锻炼的频率>2次；有26名老年人经常进行重度体力活动锻炼，频率均为5.58天/周；有57名老年人经常进行中度体力活动锻炼，频率为6.07天/周；有157名老年人通过步行锻炼，频率为6.65天/周；参加重度、中度体力活动每位老年人持续时间不等；参加问卷的173名老年人每天静坐的时间均为5.13 h；有108名老年人通过太极拳、气功、书法等传统运动方法进行养生保健。[结论]该养老机构老年人自我运动锻炼的保健意识较高，且对传统运动保健有一定程度的使用，但尚需对老年人的运动强度及频率进行规范及合理引导，从而更好地为老年人的身心健康服务。