试析高中体育特长生训练后的恢复与调整

摘要

高中体育特长生在训练后经常会感觉到疲劳,运动疲劳不仅仅是简单的身体疲劳,是由于运动中机体代谢引起的生理生化指标的变化.如果不及时消除疲劳,就会对人的脑、心血管、肾及免疫系统造成损害,高中体育特长生造成不可挽回的的损害.因此高中体育特长生在训练后要注意调整和消除训练后的疲劳,使身体得到较好的恢复,进而提高自己的训练成绩.