社区老年人睡眠习惯状况调查与原因分析

摘要

睡眠是人类生存必需的重要过程，人的一生中有三分之一的时间要用在睡眠上。通过睡眠，可以使人的精力和体力得到恢复，于睡眠后保护良好的觉醒状态。睡眠好坏与人的身心健康和生活质量密切相关。睡眠质量是影响老年人生活质量的重要因素之一。国外研究显示，老年人的睡眠质量与其身心健康状况密切相关。改变对睡眠的错误认识和态度，养成良好的睡眠卫生习惯，能够提高睡眠质量。为了了解老年人睡眠习惯的现状，有效的对老年人睡眠方法进行指导，改善老年人的睡眠质量。在唐山市两所老年活动中心共发放300份调查问卷，收回有效调查问卷228份。