'神经支配能力'的训练--我国力量训练一个亟待解决的问题

摘要

@@ 竞技体育中的力量是指"人体神经-肌肉系统工作时克服或对抗阻力的能力".从这一定义出发,力量不仅涉及到"肌肉",而且与"神经"有密切关系.从生理学的角度来看,肌肉收缩是神经与肌肉共同作用的结果,神经是力量的"发动者"和"控制者",而肌肉收缩是力量的具体表现形式.当前我国许多项目的力量训练过于偏重肌肉而忽视神经,教练员最关注的是运动员肌肉的变化而较少从神经支配能力的角度改善运动员的力量能力.很多运动项目单纯从肌肉的发达程度判定运动员的力量水平,即单纯以运动员的"最大力量"作为评价力量优劣的标准,在训练中采用过多的"金字塔"式练习方法发展运动员的最大力量,力量的增长主要依靠肌肉横断面的增加而不是神经募集能力的改善.这样的训练导致部分体能类项目(如速滑和自行车等项目)运动员出现肌肉横断面积过大,肌力与肌肉体积不成比例,力量的发展偏离了专项的轨道.我国运动员,尤其是一些体能类项目运动员专项力量薄弱与此有很大关系.