影响跑步运动成绩的基本能力因素及其训练

摘要

分析影响跑步运动成绩的生物学因素,认为运动员的速度、无氧耐力、有氧耐力、跑的效率4个方面能力的强弱,直接决定其跑步成绩,围绕上述4项基本能力的训练特点及需注意的问题展开探讨,对不同跑步项目中使用的训练类型和内容提出建议.