有氧氧化供能系统与运动能力

摘要

有氧代谢供能系统包括糖有氧氧化供能系统和脂肪、蛋白质有氧氧化供能系统.运动员进行长时间中低强度运动时,所需能量主要来自有氧代谢供能系统.糖有氧氧化供能系统的输出功率较低,能维持1h左右的耐力运动.脂肪、蛋白质有氧供能系统的输出功率最低,是耐力性项目运动员,特别是马拉松运动员运动时的主要供能系统.有氧氧化供能系统决定运动员的有氧耐力素质.