利用保护设置进行超重训练

摘要

正 目前国内外由于训练方法的改进,运动成绩不断提高。这里我们根据举重运动的特点和采取其他项目训练的长处,提出以下建议,供研究。通过一九七三年全国举重测验的技术分析,可以看到:抓、挺技术还不过硬,尤其在试举大重量时,技术表现更不稳定。为了克服此点,我们作了以下尝试:一、采用大重量和超重量训练巩固抓、挺技术的必要性:目前在田径和其他项目中广泛采用了“专项特殊练习”,效果较好。举重项目也应根据其特点和可能采用大重量和超重量下的技术训练。过去,举重运动员一般都习惯于在轻重量和中等重量下改进和巩周技术,但一到试举大重量时,就会因大