有氧健身操组合动作的编排方法及运用技巧

摘要

本文根据有氧健身操的动作编排原则，从基本动作类型、运动强度、变化因素等方面，介绍有氧健身操的编排方法及运用技巧，并通过举例法、对比法对编排的动作进行具体分析。