考研学生营养膳食存在的问题分析与指导建议

摘要

随着国家高等教育的发展,越来越多的本科学生选择考研.备战考研的过程往往需要持续很久.在此过程中,需要合理的饮食以及适当的营养补充.考研学生往往营养知识储备不足,饮食方面存在膳食结构、三餐供能和营养素摄入不合理等问题.本文从膳食搭配和选择方面给考研学生提供合理的建议.针对考研学生过度用眼和用脑、焦虑紧张和疲劳等状况,本文也给出了相关营养建议和有相关食物营养功能的建议.