饮品,你喝对了吗?

摘要

水是生命之源,人体的70％是由水分构成的.水在人体中是溶剂、清洁剂、润滑剂、冷却剂、缓冲剂.因为水的存在,营养输送、食物消化、体温调节、废物排泄、体液循环等人体生命过程才得以顺利进行.人一旦脱水,就会造成皮肤干燥、便秘、疲劳、头痛、头昏眼花、尿路感染、关节僵硬等各种病症. 为了保证正常的生理代谢,一个人每天必须饮用适量的水. 喝水有讲究.其他饮品,如白酒、红酒、咖啡的饮用,一样有讲究.