左三拳（太极拳），右三圈（跑跑步），脖子扭扭（练瑜珈），屁股扭扭（跳跳舞），快来——给自己开个“运动处方”吧

摘要

面对巨大的工作压力，繁杂的生活琐事，有些人总感觉浑身乏力提不起精神，其实，这种症状就是所谓的亚健康。改善亚健康，仅仅靠调养和营养是不够的，要及时给自己开个“运动处方”。了解自身的体质状况，并据此进行针对性的体育锻炼，这样才能有效消除亚健康症状。