有氧健身操对提高女生800米成绩变化的实验分析

摘要

为了探讨有氧健身操对女生800米成绩的影响,本研究从温州大学学前专业的学生(3+2前三阶段)两个班160名学生中进行实验研究,其中实验组80名,对照组80名,同时对实验组80名学生进行为期三学期的有氧健身操教学,800米考试采用音乐伴奏进行.实验结果显示:有氧健身操的练习能有效控制学生的体重、三围;音乐伴奏下的考试具有调整学生跑的节奏和心境状态,降低考试焦虑,消除疲劳,避免抑制,对女生800米成绩的提高有着积极的作用.