体育锻炼对大学生心理健康的有效调适

摘要

大学生在心理健康方面存在一些问题,影响着他们的顺利成长.体育锻炼对大学生的心理健康起着积极作用,可以帮助他们改善情绪、增强团队意识、培养意志品质、提高认知能力、减轻和消除疲劳等.因此,高校应重视体育健康教育,在体育健康教育中加强大学生的心理素质锻炼.