为心理减压 “加减乘除”减压法

摘要

＜正＞现代人工作节奏快,生活压力、工作压力大,由此导致心理压力加剧。目前,由心理压力引起的身心疾病已呈大幅度上升的趋势,现代人该如何减压呢?本期我们为读者推荐加减乘除减压法。加法积极参加体育锻炼,拓展生活圈子。任何项目的体育活动都能使人感到惬意,但前提是不要运动量过大。另外,与其在家中使用健身器械,不如到公园散步,同朋友踢球或者是登山、游泳,有意结交新朋友,接受新信息,开拓视野。