魅夏新概念

摘要

美丽从水中瑜伽开始近年来，关注和积极参与水中瑜伽的的人越来越多，从十六七岁到六十多岁，几乎哪个年龄段都有，国外的水中健身更随意，而我国的更具有针对性、系统性，所以锻炼后的效果也更明显。每周练习两次水中瑜伽，运动量便已足以，因为水中的运动量比在陆地上的消耗大得多，但是如果练习者本身是一个非常喜欢运动的人，那也可以进行其他项目。