基于认知行为疗法的助眠APP设计策略研究

摘要

睡眠障碍相关疾病研究是全世界国家科技创新的部署方向之一，我国有3亿以上人口患有睡眠障碍疾病（1）。其中，失眠障碍是睡眠障碍疾病中最广泛、最普遍的一种。文章通过对认知行为疗法的理论研究和助眠APP的研究分析，建立基于认知行为疗法作用原理的负性认知矫正模型，从认知、行为和情感方面提出产品设计策略，帮助患者纠正不良睡眠认知，重塑睡眠行为习惯。