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摘要

生活百科粗粮的营养价值一般来讲,粗粮没有细粮好吃,但这并不说明粗粮没有营养。通常情况下,相同重量的粗粮和细粮提供的热能大体相同、在提供矿物质和维生素方面.它们的作用也不相上下。不仅如此,粗粮还有一些特殊的营养。比如玉米面中的胡萝卜素,不但面粉里没有....

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