《老老恒言》养生思想研究

摘要

《老老恒言》是汇集清代以前各家养生思想,并结合作者自己的切身体会,总结编纂而成的养生学专著。笔者运用文献研究和理论分析的方法,基于对《老老恒言》作者曹庭栋生平和成书背景的初步考察,重点就《老老恒言》的养生思想和养生方法的特点加以整理与研究,并阐明研究《老老恒言》养生思想的现代意义。现就论文内容及研究结论概要阐述如下:
　　 1作者生平及成书背景
　　 曹庭栋(1700～1785),一作廷栋,字楷人,号六圃(又作六吉),清代著名养生学家、文学家,嘉善(今属浙江省)人；其性旷达,善于养生,其“随事随物留心体察,闲披往籍,凡有涉养生者,摘取以参得失”,旁征博引,参考历代文献300余种,并结合切身体验,写成《老老恒言》。《老老恒言》是历代养生思想及经验的总结,菟罗内容广博,经史子集无所不涉,如《周易》、《老子》、《庄子》、《论语》、《孟子》等中国古典名著以及《黄帝内经》、《遵生八笺》、《寿亲养老新书》等中医养生著作。且日常生活的各个方面多有所及,在众多的养生文献中,《老老恒言》是一部学术水平和实用价值都比较高的老年养生学专著。其版本颇多,本文所选用的是人民卫生出版社2006年以清乾隆三十八年癸巳自刻本为底本进行整理出版的《老老恒言》。
　　 2《老老恒言》养生思想的特点
　　 养生思想曹庭栋在养生思想方面,突出强调“道贵自然”,具体包括以下四个方面的特点:(1)顺应自然变化；(2)起居寝食求之；(3)养生以适为度；(4)各随禀气所宜。
　　 养生具体方法基于“养生之道,惟贵自然”的指导思想,曹庭栋紧密结合老年人自身的特点,分别从饮食起居、运动导引、预防疾病等方面,阐述“以起居饮食调摄于未病”的具体养生方法。包括:(1)顺应天时,起居有常；(2)调理饮食,固护脾胃；(3)日常穿衣,以适为度；(4)运动养生,动静结合；(5)未病先防,防风宜慎。笔者还结合《内经》的理论,具体地探讨了《老老恒言》“道贵自然”养生思想,及“以起居饮食调摄于未病”的养生方法中所蕴含的中医学原理。
　　 3《老老恒言》养生思想的现代意义
　　 笔者认为,《老老恒言》是一部学术水平和实用价值都比较高的老年养生学专著；曹庭栋的养生思想和养生方法,对目前指导老年人养生和预防“亚健康”等现代卫生保健重大问题,均有重要的现实意义。

目录

文摘

英文文摘

文献综述

参考文献

前言

1 《老老恒言》及作者

1.1 作者生平简介

1.2 “老老恒言”题解

1.3 《老老恒言》的版本

1.4 《老老恒言》的成书背景

2 《老老恒言》养生思想研究

2.1 “道贵自然”的养生思想

2.1.1 顺应自然变化

2.1.2 起居寝食求之

2.1.3 养生以适为度

2.1.4 各随禀气所宜

2.2 “以起居饮食调摄于未病”的养生方法

2.2.1 顺应天时 起居有常

2.2.2 调理饮食 固护脾胃

2.2.3 日常穿衣 以适为度

2.2.4 运动养生 动静结合

2.2.5 未病先防 防风宜慎

3 研究《老老恒言》养生思想的意义

3.1 指导老年养生

3.2 预防“亚健康”

结论

参考文献

致谢

个人简历