文摘
英文文摘
文献综述
参考文献
前言
1 《老老恒言》及作者
1.1 作者生平简介
1.2 “老老恒言”题解
1.3 《老老恒言》的版本
1.4 《老老恒言》的成书背景
2 《老老恒言》养生思想研究
2.1 “道贵自然”的养生思想
2.1.1 顺应自然变化
2.1.2 起居寝食求之
2.1.3 养生以适为度
2.1.4 各随禀气所宜
2.2 “以起居饮食调摄于未病”的养生方法
2.2.1 顺应天时 起居有常
2.2.2 调理饮食 固护脾胃
2.2.3 日常穿衣 以适为度
2.2.4 运动养生 动静结合
2.2.5 未病先防 防风宜慎
3 研究《老老恒言》养生思想的意义
3.1 指导老年养生
3.2 预防“亚健康”
结论
参考文献
致谢
个人简历