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目录
1 问题的提出
1.1自我效能理论与情绪调节自我效能
1.2 身体活动与情绪的改善
1.3 瑜伽及其情绪调节功效
1.4 应对及应对方式
1.5 情绪调节自我效能与应对方式
1.6 身体活动与应对方式
1.7 研究假设
2 研究一 哈他瑜伽对情绪调节自我效能的影响
2.1研究目的
2.2 研究方法
2.3研究结果与分析
2.4 讨论
3 研究二 哈他瑜伽对情绪调节自我效能的延伸效应
3.1 研究目的
3.2 研究方法
3.3 研究结果与分析
3.4 小结
4 总讨论
5 结论
致谢
参考文献
附录
附录一:情绪调节自我效能问卷
附录二:大学生应付方式问卷
个人简历 在读期间发表的学术论文与研究成果