悬吊训练对赛艇运动员专项动作控制能力影响的实验研究

摘要

赛艇运动是一项争夺激烈、对体能要求很高的竞速性的比赛项目，有人说体能是赛艇的基础和主要竞技能力。这项研究是把悬吊训练与赛艇运动专项相结合，着重进行力量训练。通过悬吊负荷对赛艇专项肌群的刺激，提高专项力量，特别是核心力量，为赛艇专项力量训练提供一套新的训练方法。
　　本文通过阅读文献选取题目，通过问卷调查和专家访谈法确认研究指标和依据，并运用数理统计法进行数据分析。通过实验，对悬吊训练法对提高赛艇运动专项动作控制能力的影响进行实验研究和分析。以北京赛艇队的8名优秀专业运动员为实验对象，通过10周的跟踪训练和测试，控制实验条件，对反映赛艇运动员的专项控制能力的8项指标和4项辅助指标进行测试，得出数据并对数据进行统计分析，得出以下结论：
　　1.实验后实验对象的左右侧的核心力量与实验前相比有显著性提高，核心稳定性与实验前相比也有显著性提高。
　　2.悬吊训练能显著提高赛艇运动员平均拉桨力量。实验后实验对象的左右手的核心力量与实验前相比有显著性提高，悬吊训练对下肢的蹬伸力量影响不大。
　　3.悬吊训练能显著提高赛艇运动员的拉桨速度和船速。实验后实验对象的拉桨速度和船速与实验前相比有显著性提高。
　　4.悬吊训练能显著提高赛艇运动员的水上和测功仪上的平均每一桨的拉桨距离。实验后实验对象水上和测功仪上的拉桨距离与实验前相比有显著性提高。悬吊训练还能提高实验对象的后抛实心球距离，实验后实验对象后抛实心球距离与实验前相比有显著性提高。

目录

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目录

1 前言

1.1 选题依据

1.2研究目的与意义

1.3 本研究的创新点

2 文献综述

2.1国内外赛艇体能的研究现状

2.2悬吊训练的概念

2.3 悬吊训练的作用

2.4 悬吊训练在竞技运动训练中的应用现状

2.5 动作控制能力

3 研究对象与方法

3.1 研究对象

3.2 研究方法

4 结果与分析

4.1 实验前后实验对象核心力量与稳定性的比较与分析

4.2 实验前后实验对象拉桨力量和蹬伸力量的比较与分析

4.3 实验前后实验对象拉桨速度和船速的比较与分析

4.4实验前后实验对象拉桨、测功仪和抛球距离的分析研究

4.5 主观感觉调查

4.6 研究不足

5 结论与建议

5.1结论

5.2建议

致谢

参考文献

附录

个人简历 在读期间发表的学术论文与研究成果