意大利赛艇青少年年度训练负荷研究

摘要

赛艇青少年训练阶段是训练全过程的基础阶段，其训练是否合理直接影响我国未来赛艇项目的发展。赛艇项目是我国的潜优势项目，为使我国赛艇得到更好的发展，有必要且迫切需要从青少年的基础训练抓起。
　　意大利赛艇从1984年第23届奥运会到2008年第29届北京奥运会中，每届都有奖牌获得，一共7届奥运会共获得14块奖牌，包括5金4银5铜，意大利这持续稳定的成绩说明其具有持续稳定和强大的后备力量。本文重点对意大利赛艇青少年全年训练进行分析，得出其训练负荷安排特点，同时又对中国肇庆青少年赛艇的训练的实地调研，通过中意青少年赛艇训练的相关比照，辐射出我国青少年赛艇训练在一定程度上存在的一些不足，具体结论如下：
　　1.意大利赛艇青少年全年训练是以周期训练理论为基础进行安排，全年负荷呈现周期性的“板块”特征，训练安排中注重恢复训练，训练与恢复训练比例大约是3:1。这是意大利赛艇训练安排的典型特点，它反映出传统训练周期理论在项目应用中的发展和专项化特征，值得借鉴和深入探索。
　　2.意大利赛艇青少年全年训练总时间是828小时，水上划距离6328公里，周训练负荷量集中在86—169公里；意大利赛艇青少年全年训练主要以有氧训练为基础，占全年训练的84.6％，同时还重视技术训练，强调建立训练模型，注重训练细节和训练质量控制。
　　3.意大利赛艇青少年全年训练大周期中负荷安排具有明显的节奏性，不同的小周期根据其训练任务和目的不同也分别具有不同的训练负荷结构和训练节奏。
　　4.中国肇庆青少年赛艇运动员在四周中主要以有氧训练为主，肇庆训练与意大利相关时期训练相比较，负荷量偏大、强度比意大利小；肇庆周总训练时间长，水上划距离大，但是，拉伸等积极性恢复训练安排时间较意大利安排比重小；两者之间的力量训练课次安排相差不大。
　　5.意大利与中国赛艇青少年训练大纲比较分析可知，意大利训练大纲指导思想的导向性作用较明显，理论与实践结合更密切，操作性强。我国在青少年赛艇在训练计划的系统性、训练负荷量的监控、训练课的组织、运动员的训练兴趣、教练员训练工作的积极性等方面有待完善。

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1 前言

1.1 选题依据

1.2 文献综述

1.2.1 国内外赛艇项目的发展

1.2.2 赛艇运动项目特点

1.2.3 青少年赛艇训练的研究

1.2.4 赛艇训练负荷的研究

2 研究对象和研究方法

2.1 研究对象

2.2 研究方法

2.2.1文献资料法

2.2.2 调查研究法

2.2.3 数理统计法

2.3 研究流程

3 结果与分析

3.1 意大利赛艇青少年运动员全年训练情况

3.1.1 意大利赛艇青少年运动员全年训练安排的总体框架

3.1.2 意大利赛艇青少年运动员全年不同时期训练负荷结构特征

3.1.3 意大利赛艇青少年运动员全年训练负荷安排的科学性

3.1.4小结

3.2 我国青少年赛艇训练情况（中国肇庆青少年赛艇运动员为例）

3.2.1肇庆青少年赛艇训练计划现状

3.2.2 实地调研肇庆青少年赛艇训练现状

3.2.3 中意青少年赛艇训练大纲的比照分析

3.2.4对我国肇庆青少年赛艇训练的若干思考

4 结论

致谢

参考文献

附录

个人简历 在读期间发表的学术论文与研究成果