声明
1 引言
1.1 问题的提出
1.2 选题的目的意义
1.2.1 选题目的
1.2.2 选题意义
2 文献综述
2.1 离心力量训练
2.1.1 离心力量训练的作用
2.1.2 离心力量训练手段
2.2 腘绳肌损伤发生机率及后果
2.2.1 腘绳肌损伤发生机率
2.2.2 腘绳肌损伤后果
2.3 腘绳肌损伤的影响因素
2.3.1 可变因素
2.3.2 不可变因素
2.4 预防腘绳肌损伤训练
3 研究设计
3.1研究对象和方法
3.1.1 研究对象
3.1.2研究方法
4 研究结果
4.1 坐位体前屈测试结果
4.2 主动直膝抬腿测试结果
4.3下肢灵敏素质测试结果
4.3.1 箭头变向速度测试结果
4.3.2 伊利诺斯灵敏测试结果
4.4 30米冲刺测试结果
4.5 腘绳肌及其相关部位损伤追踪
5 分析与讨论
5.1 离心运动对下肢柔韧性影响
5.1.1 离心运动对坐位体前屈测试影响
5.1.2 离心运动对主动直膝抬腿测试影响
5.2 离心运动对下肢灵敏素质影响
5.2.1 离心运动对箭头变向速度测试影响
5.2.2 离心训练对伊利诺斯灵敏测试影响
5.3 离心运动对30m冲刺影响
6 研究结论与建议
6.1 研究结论
6.2 研究建议
参考文献
致谢
个人简历
