对功能性训练影响高校足球运动员运动能力的研究

摘要

对高校足球专项运动员开展功能性训练,探究功能性训练动作组合对高校足球运动员运动能力的影响.结果显示,功能性训练可显著提高功能动作测试部分项目分数,实验对象的膝关节、踝关节的稳定性与灵活性有了明显改善.功能性训练方法多样、运动负荷易掌控,适合在校园足球运动员中推广.