北京市职业女性参加舍宾训练的效果分析——形体训练测量与评价标准的初步制定

摘要

妇女是社会人口的重要组成部分，她们健身活动的开展情况直接影响着全民健身计划实施的进程和质量。近几年舍宾训练吸引了众多的女性，并且长期坚持训练者为数不少。因此，分析舍宾训练者在形态、身体素质、心血管机能和心理各方面的变化，研究其形体测量评价系统，进一步制定一套科学实用、操作简便的适合北京市职业女性形体测量评价的标准，借以保持其参与健身运动的积极性，从而促进北京市全民健身运动乃至北京体育产业的持续健康的发展，具有十分重要的意义。 本文在分析研究形体美和形体训练方法、体型评价、相关健身项目锻炼效果以及目前流行的其他形体训练的基础上，依据现代健康、美丽观念，针对当前我国尚无职业女性形体测量评价体系的问题，采用文献资料法、观察法、比较法、调查研究法、实验法等研究方法，着重研究舍宾训练者在形态、身体素质、心血管机能和心理等各方面的变化，对其形体测量评价系统的指标进行了筛选，初步制定了北京市职业女性形体测量与评价标准。研究结论如下： ①舍宾连锁俱乐部在北京市稳速发展，参加舍宾训练的女性众多。参加舍宾训练者以具有本科以上学历的、来自核心家庭的职业女性为基本特征。 ②作为一种健身运动，舍宾对不同年龄段训练者的形体改变均有显著效果，同时能够改善身体素质、增进心理健康、提高社会适应性，是一种非常适合中青年女性的健身形式。 ③舍宾体系包括其科学合理的形体评价系统，该系统不仅能够综合客观地评价女性形体，更能较为明显地体现不同年龄段训练者训练前后所产生的变化，有利于保持其坚持训练的积极性。 ④目前常用的女性形体测量评价方法对健身效果所做出的评价与舍宾相比，在科学性和训练效果的敏感性方面尚有明显不足。通过因子分析方法筛选出反映北京地区职业女性特点的主要形体评价指标，能够更为客观、准确地评价北京市职业女性的体型特点和健身效果。 ⑤尝试建立北京市职业女性形体模型，形成相应的形体评价标准。通过对样本的回代检验证实，该标准的测量方法简便易行、便于推广，测量结果能够较好地反映训练的效果，是一种有效地鼓励训练者不断进取的综合评价标准。

目录

文摘

英文文摘

1前言

2研究方法和研究对象

3研究结果与分析讨论

4结论与建议

5参考文献

6附件

7致谢

8承诺与声明