大学生时间管理的考前干预研究

摘要

时间管理是个体对时间的掌握和控制，反映出个体在运用时间上的能力。黄希庭等人以国外时间管理的概念为基础，加入了人格特征，研究出来时间管理倾向，它包括时间监控观、时间效能感以及时间价值感三个部分。时间对于个体特别是大学生个体来说尤为重要，运用时间的好坏决定着他们能否有效地完成课业任务，顺利通过考试。而当前大学生时间管理现状混乱，浪费时间，时间利用效率低的现象普遍存在，尤其在大型考试之前很多学生由于不会合理安排时间，使复习效率低考试不及格，进而产生焦虑、抑郁等心理健康问题，所以改善大学生不良时间管理行为是高校心理健康教育亟待解决的问题。团体心理辅导作为心理咨询的一种方式是运用团体成员之间的人际交互作用，产生人际动力进而促进个体进行自我调整和改变，团体心理辅导在改善人际关系、提高大学生学业幸福感等研究中均有显著作用。
　　目的：为了进一步了解大学生考前时间管理情况，提高大学生时间管理能力，经过探究，本文选定了运用团体心理辅导的方式对大学生考前的时间管理进行干预，采用实验的方法。从天津大学大一新生中随机选取300人使用《青少年时间管理倾向量表》进行筛查，最终确定7名团体成员，对团体成员施行四次的团体心理辅导，团体领导者是导师和笔者，期间对照组不进行任何干预措施。
　　研究结果如下：
　　（1）团体心理辅导能够改善大学生不良的时间管理倾向，提高对时间的管理、控制能力；提升大学生对时间价值的认识并进而增强大学生的时间效能感。实验组团体心理辅导时间管理倾向总分、时间价值感、时间监控观以及时间效能感前后测均存在显著差异（P＜0.05），而对照组前后测无明显差异。
　　（2）时间管理团体心理辅导能够降低大学生考前焦虑水平。
　　（3）时间管理团体心理辅导在改善大学生拖延行为上有一定作用。
　　研究表明，团体心理辅导在改善大学生时间管理上有显著作用，今后可以更多地运用到其他领域的研究。

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第1章 绪论

1.1 研究背景

1.2 研究目的

1.3 研究意义

1.4 研究内容

1.5 论文主要框架

第2章 文献述评

2.1 时间管理国外相关研究

2.2 时间管理国内相关研究

2.3 团体心理咨询

第3章 时间管理团体心理辅导方案的提出以及实施过程

3.1 时间管理团体心理辅导方案的提出

3.2 时间管理团体心理辅导实施过程

第4章 研究方法

4.1 研究方法

4.2 研究对象

4.3 研究工具及统计方法

第5章 研究结果

5.1 实验组与对照组团体心理辅导前后测差异比较

5.2 实验组团体心理辅导前后测焦虑状况差异比较

5.3 实验组团体心理辅导前后测拖延行为差异比较

5.4 观察员的记录内容和感受分析

5.5 领导者与观察员的交流和讨论

5.6 团体成员个人感受

第6章 讨论、结论与展望

6.1 讨论

6.2 结论

6.3 不足和展望

参考文献

发表论文和参加科研情况说明

附录

致谢