论太极思维在太极拳中的运用

摘要

太极拳是中华民族的文化瑰宝，是中国传统文化的结晶。它植根于中国传统文化的土壤之中，融哲学、拳学、医学、兵学、力学、美学、养生学为一体，是集技击、健身、修养等多种功能的优秀的传统运动项目，因此太极拳的内涵很深。要想学好太极拳，不对其理法有较深入的研究是不可能的。随着太极拳运动的广泛开展，练习太极拳的人们逐渐增多。然而，同时也出现了把太极拳简单化，表面化的趋势，甚至错误的理解太极拳，致使传统的太极拳沦为老年人的专利，更谈不上其技击性。作者认为问题出在认识，在于对太极拳缺乏足够的认识，不明白太极拳的思维方式和运动机理。因此，本文从太极拳独特的思维方式入手，剖析了太极拳的哲学基础，运动机理、训练模式和技击特点，并进一步把太极拳的修炼上升到人生的高度，让太极之理不仅能指导人们健身、防身，而且能指导人们更好的生活，进而领悟生命的真谛。 太极思维主要包括：自然无为的世界观、阴阳对立、互根、消长和转化的辨证观、太极的圆道观、太极的整体观、无过不及的中庸思想、“反者道之动也”和“弱者道之用也”的逆向思维观。它体现在太极拳中表现为：身心松静自然，动作不勉强；内外合和、虚实转化、动中有静，静中有动、刚柔相济；非圆即弧的运动形式；一动无不动，一静无不静的整体运动；不偏不倚，无过不及的身法要求；极柔软然后极坚刚的训练模式和随屈就伸，以柔克刚的技击特点。太极拳的一举一动无不包含着深刻的道理，因此，只有在正确的理论的指导下，用太极思维武装自己，运用科学的训练方法，才能避免误入歧途，从而取得理想的锻炼效果。

目录

声明

1.前言

1.1选题的依据和意义

1.2研究现状及分析

1.3研究方法

1.3.1文献资料法:

1.3.2专家访谈法:

1.3.3综合分析法:

1.3.4经验总结法:

2.概念的界定

2.1太极

2.2太极思维

3太极思维释义

3.1自然无为的世界观

3.2阴阳变化——宇宙万物的总规则

3.3太极思维中的圆道观

3.4太极思维中的整体观

3.5不偏不倚，无过不及------太极思维中的“中庸”思想

3.6“反者，道之动也”——太极思维中的反常规思维

3.7“弱者，道之用也”——柔弱胜刚强

4太极思维在太极拳中的运用

4.1太极拳与道

4.2太极拳中的阴阳对立统一

4.2.1太极拳中的内与外

4.2.2太极拳中的虚与实

4.2.3太极拳中的动与静

4.3圆---太极拳运动的最佳形式

4.4太极拳中的整体运动

4.4.1腰为主宰

4.4.2以气运身

4.4.3神为至极

4.5松匀缓慢练内功---太极拳中的反促法

4.6中正、顺随，无过不及——太极拳的运动法则

4.7舍己从人，以柔克刚----太极拳的技击原则

5太极人生

5.1淡薄宁静养浩然之气

5.2坐卧行立皆功夫

6结语

7参考文献

致谢

论文作者在学期间发表的论文