大连市青少年足球教练员体能训练计划对比的研究

摘要

目的:随着足球运动在我国越来越受关注，在足球训练中起着重要作用的体能训练也越来越受到人们的关注。根据足球运动的特点不难发现，体能是足球技战术的支撑，充沛的体能能帮助运动员在比赛中充分的发挥自己的能力，为获得比赛胜利打下坚实的基础。青少年运动员是我国足球运动有力的后备力量，只有重视青少年足球运动员的体能训练才能为我国输送强有力的运动员。本文旨在为以后青少年运动员的体能训练提供理论依据。
　　方法:本文采用访谈法、问卷调查法对大连市17名青少年足球教练员的自身条件、体能训练计划、体能训练后的恢复和营养措施进行研究。
　　结果:1）大连市青少年足球教练员在年龄、执教年限、学历、来源、等级证书上的分布情况较为合理，使教练员在指导训练过程中能够合理的安排训练。2）总体来看，大连市青少年足球教练员在体能训练计划上虽然与之前相比较为合理但仍存在不足。3）大连市青少年足球教练员使用的体能恢复方法还较传统，在营养物质的补充方面的安排基本上都比较合理但在营养搭配上还较欠缺。
　　结论:1）比较大连市青少年足球教练员掌握的理论知识和专业知识发现，学校教练员要多于俱乐部教练员、体校教练员，俱乐部教练员要多于体校教练员，但是还有所不足，因此还应该进一步提高教练员在理论知识和专业知识方面的培养。2）比较大连市青少年足球教练员掌握的体能训练理论发现，俱乐部教练员要多于学校教练员、体校教练员，学校教练员多于体校教练员，但是相较于国外教练员还有一定差距。因此还应加强大连市青少年足球教练员对体能训练理论和理念的学习，以使他们了解更多先进的训练手段和方法。3）比较大连市青少年足球教练员掌握的的体能恢复与营养学知识发现，俱乐部教练员要多于学校教练员、体校教练员，学校教练员多于体校教练员，但是相较于现在研究水平还有一定差距。因此大连市青少年足球教练员要了解先进和快速的体能恢复手段并加强对营养学知识的学习。

目录

声明

摘要

1 前言

1．1 问题的提出

1．2 研究目的

1．3 研究意义

2 研究综述

2．1 足球体能训练的研究进展

2．2 青少年足球体能训练的研究进展

2．3 足球体能恢复与营养措施的研究进展

2．4 青少年足球教练员的研究进展

3 研究对象与方法

3．1 研究对象

3．2 研究方法

3．2．1 文献综述法

3．2．2 问卷调查法

3．2．3 访谈法

3．2．4 现场观察法

3．2．5 数理统计法

4 结果与分析

4．1 大连市青少年足球教练员的配备情况分析

4．1．1 大连市青少年足球教练员的年龄结构和执教时间分析

4．1．2 大连市青少年足球教练员的学历层次和来源分析

4．1．3 大连市青少年足球教练员对自身体能知识掌握和使用满意度的分析

4．2 大连市青少年足球教练员对青少年足球体能训练的安排情况

4．2．1 大连市青少年足球教练员每周体能训练安排的分析

4．2．2 大连市青少年足球教练员冬训期体能训练安排的分析

4．2．3 大连市青少年足球教练员准备期体能训练安排的分析

4．2．4 大连市青少年足球教练员比赛期体能训练安排的分析

4．2．5 大连市青少年足球教练员对体能恢复安排的分析

4．3 大连市青少年足球教练员对体能训练后恢复和营养措施安排的分析

4．3．1 大连市青少年足球教练员对膳食结构安排的分析

4．3．2 大连市青少年足球教练员对补糖安排的分析

4．3．3 大连市青少年足球教练员对补液安排的分析

4．3．4 大连市青少年足球教练员对补充蛋白质、维生素安排的分析

4．3．5 大连市青少年足球教练员对补充运动营养品安排的分析

5 结论

参考文献

致谢

附录