少年男子二级短跑运动员速度力量训练手段的优选实验研究

摘要

在竞技体育中，田径运动的发展水平直接影响一个国家竞技体育的整体成绩，而短跑是当今世界田坛竞争最为激烈，轰动最大，倍受观众关注的项目之一，因此，各国家田径界无不重视对短跑项目的训练和研究。短跑属于典型的体能主导类速度性项目，具有运动时间短、速度快的特点。随着科学研究手段的进步以及研究层次的不断拓展与深入，研究发现，短跑不仅要求运动员具有很高的速度素质，同时也要求有很高的力量素质，力量素质中的速度力量发展水平在其竞技能力的构成因素中居于主导和核心地位。 本研究在于探讨速度力量素质训练手段与影响因素之间的相关关系，优选出对提高短跑成绩贡献率大的训练手段。本文运用文献资料法、专家调查法、模糊数学法、实验法、数理统计法。从多维角度出发，对少年男子二级短跑运动员的速度力量素质进行定性与定量相结合的分析。并得出以下研究结果： 1、由于青少年正处于身体发育的青春期，采用各种形式的跳跃练习结合传统负重基础力量训练作为练习手段，来发展运动员速度力量是可行的。运用各种形式的跳跃练习能够有效提高运动时的爆发力、肌肉的快速收缩能力。 2、运用模糊数学法，可以对速度力量素质的因素与各训练手段的相关程度做出判定，并进行定量的分析，对实践训练奠定了一定的理论基础。 3、根据模糊关系和对应关系分析，建立了少年男子短跑运动员速度力量训练手段的分类图：综合发展速度力量素质类、发展上肢力量类和发展腿部力量类。 4．相关分析证明，不同训练手段的优化组合，可以突出训练专项化，节省训练时间与精力，从而进一步充实短跑专项训练理论，为广大教练员在控制训练过程中提供理论依据和实践指导，提高训练效率。

目录

文摘

英文文摘

声明

1前言

1.1问题的提出

1.2速度力量的概念

1.3速度力量在现代短跑项目中的训练学基础

1.4国内外研究现状

1.4.1从生理学角度对速度力量素质的研究

1.4.2对高水平优秀运动员速度力量素质的研究

1.4.3根据速度力量的特征和训练手段对速度力量素质的研究

2研究对象和方法

2.1研究对象

2.2研究方法

2.2.1文献资料法

2.2.2专家调查法

2.2.3模糊数学法

2.2.4数理统计法

2.2.5实验法

3本课题研究的主要问题

3.1速度力量素质训练手段和影响因素指标的建立

3.1.1少年男子短跑运动员速度力量素质指标的来源

3.1.2少年男子短跑运动员速度力量素质原始指标的筛选

3.1.3少年男子短跑运动员速度力量素质指标体系的确定

3.2速度力量训练手段集与因素集之间的模糊矩阵的合成

3.2.1确定评判因素集

3.2.2各训练手段与短跑速度力量素质的相关分析

3.3训练手段的聚类分析

3.3.1评判矩阵R的合成

3.3.2聚类结果分析

3.4训练手段比例分配的相关分析

3.4.1训练手段的优化组合

3.4.2训练手段的比例分配

4结论与建议

4.1结论

4.2建议

参考文献

致谢

附件