江阴市高中女生开设瑜伽课程可行性研究

摘要

高中体育教育是学校教育的重要组成部分。新课程改革标准为高中体育课程改革提供了思想指导和政策依据。如何针对高中阶段学生的兴趣爱好、生理特点设计课程,使学生学到一项或是几项健身方法,培养终身锻炼的意识,既是新课改的目标,也是学生实际的需要,是值得探究的。
　　本文运用文献资料法、问卷调查法、专家访谈法和逻辑分析法等研究方法,立足江阴市高中女生开设瑜伽课的实际,通过对调查问卷所得结果,对开设瑜伽课的可行性进行了政策、理论和实证分析。
　　《体育(与健康)课程标准》,提出“健康第一”的指导思想,“终身体育”的教学目标,同时对具体的项目分类及课程模式的构建方面,未作硬性要求。这有利于提高体育教学内容的多样性、地方性和趣味性,也给瑜伽等新兴体育运动项目引入学校教学,提供政策依据。
　　通过对瑜伽定义和起源、体系和功法、功能的理论分析,尤其是瑜伽功能的分析;瑜伽对身心健康的积极作用,瑜伽姿势练习对身心平衡的作用,瑜伽调息法对调节体内的能量的作用,瑜伽放松法对缓解压力的作用,瑜伽预防慢性病的作用等的分析,为瑜伽课程的开设提供理论依据。瑜伽最安全、最富有成效的项目特点,使其成为学校课程开设一个很好的选择。
　　就江阴市瑜伽开课学校来分析,从学生的发展来看,学生喜爱瑜伽课、开课效果好,学生学习主动性和积极性高,同时学生的自信心和表现力得到培养;从师资队伍发展来看,教师的瑜伽专业技能得到提高,瑜伽师资也基本能够得到保证;从场馆设施状况来看,瑜伽课有固定的上课地点,瑜伽垫也基本满足学生上课的需求。应该说,瑜伽在所调查的这所学校开课条件已经成熟。
　　从江阴市未开设瑜伽课学校来看,开课条件也已经具备,这表现在:学生喜爱瑜伽运动,大多数学校都实行男女分班选项教学,大多数学校体育馆具备开课条件,瑜伽师资基本满足。应该说,瑜伽在这些学校开设前景非常乐观。
　　总之,开课学校开课效果很好,尚未开课学校开课条件也已经具备,瑜伽课程在江阴高中女生开设是可行的,前景是广阔的。

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1 前 言

1.1 选题的依据

1.2 研究的目的和意义

2 文献综述

2.1 瑜伽的研究现状

2.2 瑜伽教学研究现状

2.3 高中女生瑜伽教学研究现状

3 研究对象和方法

3.1研究对象

3.2 研究方法

4 结果与分析

4.1 江阴市高中女生开设瑜伽课程的政策依据

4.2 江阴市高中女生开设瑜伽课程的理论依据

4.3 江阴市高中女生开设瑜伽课程实证依据

5 结论与建议

5.1 新课程改革为瑜伽课程的开设提供政策依据

5.2 瑜伽的体系和功能等研究为瑜伽课程的开设提供理论依据

5.3 高中女生的调研数据为瑜伽课程的开设提供数据支持

5.4 开设瑜伽课程是可行的

5.5 条件具备的情况下应大力推广高中女生的瑜伽课程

参考文献

附录

攻读硕士学位期间发表的论文

致谢