健美操联合吸气肌训练对肺功能未达标女大学生的干预效果研究

摘要

研究目的:本研究目的在于探讨八周健美操联合吸气肌训练对肺功能未达标女大学生的呼吸肌功能、肺功能及有氧能力的影响，为改进肺功能未达标女大学生肺功能及有氧能力提供依据。
　　研究方法:从南京师范大学中北学院2013级本科生中，筛选出肺活量未达标（低于成年女性肺活量正常值2500ml）且具备一定健美操基础的女大学生40人为对象，随机分为对照组、健美操训练组、吸气肌训练组以及联合训练组，每组各10人，共进行八周实验。对照组按正常体育课教学计划进行每周1次的健美操课;健美操训练组除了每周1次的健美操课外，额外增加每周2次的健美操训练;吸气肌训练组除了每周1次的健美操课外，每周增加3次吸气肌训练;健美操联合吸气肌训练组除了每周1次的健美操课外，额外增加每周2次的健美操训练和3次吸气肌训练。实验前、四周后和八周后对受试者最大口腔吸气压（MIP）、最大口腔吸气压持续时间(ITT)、肺活量(VC)、一秒率(FEV1/FVC)、每分最大随意通气量(MVV)、12分钟跑成绩及PWC170进行测试，同步测试运动状态下的每分通气量(VE)、潮气量(TV)、氧通气当量（VE/VO2）、氧脉搏(VO2/HR)。
　　研究结果:(1)八周后，吸气肌训练组MIP和ITT较实验前均有较大提高(p＜0.01)，且与对照组同期相比均有显著性差异(p＜0.01);健美操训练组MIP较实验前有较大提高(p＜0.01)，且与对照组同期相比有显著性差异(p＜0.01);健美操联合吸气肌训练组MIP和ITT较实验前均有较大提高(p＜0.01)，且与对照组同期相比有显著性差异。
　　(2)八周后，吸气肌训练组VC、MVV和FEV1/FVC较实验前有较大提高(p＜0.01)，VC和FEV1/FVC与对照组同期相比有显著性差异(p＜0.01);健美操训练组VC、MVV和FEV1/FVC较实验前有较大提高(p＜0.01)，VC和FEV1/FVC与对照组同期相比有显著性差异;健美操联合吸气肌训练组VC、MVV和FEV1/FVC较实验前有较大提高(p＜0.01)，与对照组同期相比有显著性差异;
　　(3)八周后，吸气肌训练组VE和VO2/HR较实验前有较大提高，与对照组同期相比所有指标均无显著性差异;健美操训练组VE和VO2/HR较实验前有较大提高，与对照组同期相比所有指标均无显著性差异;健美操联合吸气肌训练组TV、VE、VE/VO2和VO2/HR较实验前均有较大提高(p＜0.05,p＜0.01)，TV、VE/VO2和VO2/HR与其他三组同期比较有显著性差异(p＜0.05,p＜0.01);
　　(4)八周后，吸气肌训练组PWC170较实验前有较大提高(p＜0.01)，且与对照组同期相比有显著性差异;健美操训练组PWC170和12分钟跑较实验前有较大提高(p＜0.05,p＜0.01)，PWC170与对照组同期比较有显著性差异(p＜0.01);健美操联合吸气肌训练组PWC170和12分钟跑较实验前有较大提高，且PWC170与其他三组同期相比均有显著性差异(p＜0.01)，12分钟跑与对照组和吸气肌训练组同期相比有显著性差异(p＜0.05)。
　　结论:(1)八周吸气肌训练可提高受试者吸气肌力量和耐力及安静状态下的肺功能。
　　(2)八周健美操训练可提高受试者吸气肌力量、安静状态下肺功能以及有氧运动能力。
　　(3)八周健美操联合吸气肌训练不仅能够提高吸气肌力量、吸气肌耐力以及安静状态下的肺功能，而且能够改善运动状态下的肺功能，在一定程度上还能够提升机体有氧运动能力。
　　(4)与吸气肌训练组和健美操训练组相比，健美操联合吸气肌训练组在改善运动时的肺功能及提高有氧能力方面具有更加显著的效果。

目录

声明

摘要

缩略词对照表

1 前言

1．1 研究的目的与意义

1．2 国内外研究现状

1．2．1 大学生呼吸功能和有氧能力相关研究

1．2．2 有氧运动对肺功能的影响

1．2．3 呼吸肌训练改善肺功能及有氧能力的相关研究

2 研究对象与方法

2．1 研究对象

2．2 研究方法

2．2．1 文献资料法

2．2．2 实验法

2．2．3 数理统计法

3 研究结果

3．1 运动训练对女大学生吸气肌力量和耐力的影响

3．2 运动训练对女大学生安静状态肺功能的影响

3．3 运动训练对女大学生运动状态下肺功能的影响

3．4 运动训练对女大学生有氧能力的影响

4 分析与讨论

4．1 运动训练对女大学生吸气肌力量和耐力的影响

4．2 运动训练对女大学生安静状态下肺功能的影响

4．3 运动训练对女大学生运动状态下肺功能的影响

4．4 运动训练对女大学生有氧能力的影响

5 结论

参考文献

附录

致谢